Maksimisykelaskuri

187

Maksimisyke (bpm)

Maksimaalinen (Z5)Anaerobinen

168-187 bpm90-100%

Kova (Z4)Anaerobinen kynnys

150-168 bpm80-90%

Reipas (Z3)Aerobinen kynnys

131-150 bpm70-80%

Peruskestävyys (Z2)Kevyt

112-131 bpm60-70%

Palauttava (Z1)Erittäin kevyt

94-112 bpm50-60%