← Fysiokaupan BMI-laskuri
Kaikki Laskurit
Painonnostolaskuri (1RM)
Liike
Penkkipunnerrus
Kyykky
Maastaveto
Pystypunnerrus
Kulmasoutu
Käytetty paino (kg)
Toistot
Laskentakaava
Brzycki
Epley
Lander
1RM = paino × (36 / (37 - toistot))
0 kg
Maksimi (1RM)
Penkkipunnerrus