Vesimäärälaskuri

0.0 litraa

Päivittäinen vesimäärä

0 lasillista (250ml)

Vesimäärän jakautuminen:

Perustarve:0.0 L

Suositukset:

Juo tasaisesti pitkin päivää
Tarkkaile virtsan väriä (vaalea = riittävä nesteytys)
Lisää määrää helteellä ja treenatessa