VO₂max Laskuri

Maksimisyke on arvioitu iän perusteella, voit muuttaa sitä tarvittaessa.

47.7 ml/kg/min

Hyvä

VO₂max, tai maksimaalinen hapenottokyky, kertoo kuinka paljon happea kehosi pystyy käyttämään maksimaalisen rasituksen aikana. Se on tärkeä kestävyyskunnon mittari.

Miesten viitearvot:

Erittäin heikko< 33
Heikko33-36
Välttävä37-41
Keskitaso42-46
Hyvä47-51
Erinomainen52-59
Huipputaso≥ 60